Besenwagen - der Radsport Podcast

Bär 747

Ohne Gast rauscht der Besenwagen durch winterliches Wetter. Es regnet, es scheint die Sonne, es gibt einen Regenbogen. An dessen Ende angelangt, finden wir neuste Rainbo Facts und berechnen unseren Kalorienbedarf für den Rest der kalten Jahreszeit. Mit genügend Lachs und Kerosin an Board geht die Fahrt weiter mit einer neuen Ausgabe "Was macht eigentlich...?" und alles was wir danach noch wollen ist ein neues Format Radsport-Reality-TV!


Besenwagen - der Radsport Podcast wird unterstützt von Rapha Custom
http://www.rapha.cc/custom


Werbung:
Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Präparat, das aus 75 nachgewiesenen Vitaminen, Mineralstoffen und Zutaten aus Vollwertkost besteht. Die natürliche Mega-Nährstoff-Formel wurde entwickelt, um den täglichen Nährstoffbedarf vielbeschäftigter, aktiver Menschen zu decken. Ein Drink pro Tag unterstützt 5 Kernbereiche der Gesundheit mit den Vorteilen von 11 verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, darunter ein Vollspektrum-Multivitaminpräparat und Probiotika für die Darmgesundheit, Verdauungsenzyme, Adaptogene und Pflanzenextrakte mit dem Antioxidans-Äquivalent von 12 Portionen Obst und Gemüse.

Auf unserer Landing Page bekommt ihr zu der ersten Lieferung ein Fläschchen Vitamin D3/K2 kostenlos mit dazu. Das entspricht dem Jahresvorrat an Vitamin D zusätzlich zum leckeren Drink für Deine Gesundheit.

Klickt hier >>> www.athleticgreens.com/besenwagen


Werbung:
Die Techniker Krankenkasse bietet mit TK-Fit in der TK-App spannende Challenges um mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen. Wenn man es zum Beispiel schafft, in zehn von zwölf Wochen jeweils 60.000 Schritte zu gehen und die Fragen in den Fitness-Lektionen zu beantworten, meistert man die TK-Fit-Challenge und sichert sich 500 Punkte im TK-Bonusprogramm.

Das TK-Bonusprogramm spornt dich nicht nur mit Geld an, sondern bietet dir mit der Gesundheitsdividende auch viele Extras für ein noch gesünderes Leben. Zum Beispiel mit erweiterten zahnmedizinischen Leistungen: professionellen Zahnreinigung, Zahnersatz und Zahnkronen. Auf dem Weg zum Ziel unterstützt dich die Personal Trainerin Ingalena Schömburg-Heuck. Die Sportwissenschaftlerin erklärt Ihnen in der TK-Fit App in 12 Videolektionen "Schritt für Schritt", warum Laufen so gesund ist.

Die TK-App ist Grundvoraussetzung für TK-Fit. Wer die TK-App noch nicht hat und mindestens 18 Jahre alt ist, kann sie kostenlos fürs iPhone oder für Smartphones mit Android herunterladen.

Weitere Infos zu TK-Fit findet man hier
https://www.tk.de/techniker/magazin/digitale-gesundheit/tkf/tk-fit-2066260


Besenwagen T-Shirts, Musettes & Co. gibt's hier!
https://shop.besenwagen.com


Schreib' uns eine Nachricht!
kontakt@besenwagen.com

Kühlschrankmagnet

Die Stoßdämpfer ächzen als der Besenwagen über das Pavé rattert. Wir befinden uns allerdings nicht in der Hölle des Nordens, sondern in Oberursel und drehen Donuts auf dem gepflasterten Innenhof von John Degenkolb. Wie viele Steine davon aus Sektoren von Paris-Roubaix stammen wissen wir nicht, aber mindestens einer davon steht als Trophäe im Haus. Passender könnte der Belag im Hof für einen der erfolgreichsten Klassikerjäger im Peloton jedenfalls nicht sein. In welcher Disziplin sich "Dege" allerdings noch als Spezialist herausstellt, beweist der Einkauf den sich John von seinem ersten Profigehalt geleistet hat.


Besenwagen - der Radsport Podcast wird unterstützt von Rapha Custom
http://www.rapha.cc/custom


Werbung:
Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Präparat, das aus 75 nachgewiesenen Vitaminen, Mineralstoffen und Zutaten aus Vollwertkost besteht. Die natürliche Mega-Nährstoff-Formel wurde entwickelt, um den täglichen Nährstoffbedarf vielbeschäftigter, aktiver Menschen zu decken. Ein Drink pro Tag unterstützt 5 Kernbereiche der Gesundheit mit den Vorteilen von 11 verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, darunter ein Vollspektrum-Multivitaminpräparat und Probiotika für die Darmgesundheit, Verdauungsenzyme, Adaptogene und Pflanzenextrakte mit dem Antioxidans-Äquivalent von 12 Portionen Obst und Gemüse.

Auf unserer Landing Page bekommt ihr zu der ersten Lieferung ein Fläschchen Vitamin D3/K2 kostenlos mit dazu. Das entspricht dem Jahresvorrat an Vitamin D zusätzlich zum leckeren Drink für Deine Gesundheit.

Klickt hier >>> www.athleticgreens.com/besenwagen


Werbung:
Dein 30-Euro Amazon Gutschein von CLARK:
Anmeldung mit dem Code „​BESENWAGEN“​ unter ​www.clark.de (Deutschland),​www.goclark.at​ (Österreich) oder direkt in der App​. Neukunden bekommen ​15€​ pro jede in die App hochgeladene bestehende Versicherung (ausgeschlossen Gesetzliche Krankenkasse, Altersvorsorge, ADAC-Mitgliedschaften). Der Gutschein wird in 4-6 Wochen per E-Mail versendet, nachdem die Versicherungen als gültig bestätigt worden sind.
Teilnahmebedingungen auf https://www.clark.de/de/teilnahmebedingungen/podcast15 und https://www.goclark.at/de/teilnahmebedingungen/podcast15


Besenwagen T-Shirts, Musettes & Co. gibt's hier!
https://shop.besenwagen.com


Schreib' uns eine Nachricht!
kontakt@besenwagen.com

No Brain No Pain

Reifen mit Profil sind montiert, Allradantrieb ist einsatzbereit. Der Besenwagen fährt mal wieder ins Gelände! MTB-Legende Karl Platt nimmt in Russenhocke Platz auf der Rückbank. Das menschliche Atomkraftwerk gibt uns erst eine Stunde Geschichtsunterricht, bevor es das Lenkrad übernimmt und wir von Novosibirsk über den Stelvio nach Südafrika und über den Nürburgring zurück nach Rheinhessen brettern. Alles ohne Stoßdämpfer natürlich!


Besenwagen - der Radsport Podcast wird unterstützt von Rapha Custom
http://www.rapha.cc/custom


Werbung:
Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Präparat, das aus 75 nachgewiesenen Vitaminen, Mineralstoffen und Zutaten aus Vollwertkost besteht. Die natürliche Mega-Nährstoff-Formel wurde entwickelt, um den täglichen Nährstoffbedarf vielbeschäftigter, aktiver Menschen zu decken. Ein Drink pro Tag unterstützt 5 Kernbereiche der Gesundheit mit den Vorteilen von 11 verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, darunter ein Vollspektrum-Multivitaminpräparat und Probiotika für die Darmgesundheit, Verdauungsenzyme, Adaptogene und Pflanzenextrakte mit dem Antioxidans-Äquivalent von 12 Portionen Obst und Gemüse.

Auf unserer Landing Page bekommt ihr zu der ersten Lieferung ein Fläschchen Vitamin D3/K2 kostenlos mit dazu. Das entspricht dem Jahresvorrat an Vitamin D zusätzlich zum leckeren Drink für Deine Gesundheit.

Klickt hier >>> www.athleticgreens.com/besenwagen


Werbung:
Im Moment gibt es eine Aktion exklusiv für Besenwagen-Hörer. Auf www.blinkist.de/Besenwagen erhaltet ihr 25% Rabatt auf das Jahresabo Blinkist Premium. Vorab kann man alles ausgiebig 7 Tage lang kostenlos testen. Viel Spaß!
P.S. Für alle die noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk sind, Blinkist kann man auch prima verschenken!

Klickt hier >>> www.blinkist.de/besenwagen


Besenwagen T-Shirts, Musettes & Co. gibt's hier!
https://shop.besenwagen.com


Schreib' uns eine Nachricht!
kontakt@besenwagen.com

Jahresinspektion

Am Ende des Jahres steht der Besenwagen zur Jahresinspektion in der Garage. Während die einen die Festive 500 in kürzester Zeit abspulen, nutzen andere die Festtage zur Entschleunigung und zusammen blicken wir zurück auf die vergangenen 12 Monate. 48 trashige Ausfahrten liegen hinter uns, die wir ohne euren Support niemals geschafft hätten. In diesem Sinne vielen Dank an alle Hörer*innen die uns 2020 begleitet haben und Danke an alle Gäst*innen die im Besenwagen Platz genommen haben! Liebe Grüße, Andy, Bastian, Fabi und Paul.


Besenwagen - der Radsport Podcast wird unterstützt von Rapha Custom
http://www.rapha.cc/custom


Besenwagen T-Shirts, Musettes & Co. gibt's hier!
https://shop.besenwagen.com


Schreib' uns eine Nachricht!
kontakt@besenwagen.com

Im Bikini

Für den Besenwagen ist kein Weg zu hoch. Nachdem wir schon seit Stunden keinen Passanten mehr wirklich verstehen konnten, geht's auf die letzten Höhenmeter. Angekommen in der schönen Raumsau, biegen wir ab in die Hofeinfahrt von Anton "Doni" Palzer. Do legst di nieda!
Manch einer hatte Fragezeichen über dem Kopf, als das Team Bora-hansgrohe Anfang Dezember den letzten Neuzugang für 2021 vorstellte. Ein Skibergsteiger und Bergläufer in die World Tour? Des is ghupft wia gesprunga! Vom Laufen zum Radfahren? Wea ko, dea ko!
Wie ist das, wenn Ralph Denk in deine DMs slidet? Pack ma’s!
Nach Bayrisch-Crashkurs und Aufklärung über den Bergsport stellt sich uns eigentlich nur noch die Frage, ob wir Distanzen weiterhin in Kilometer oder von nun an in Höhenmetern messen werden. Pfiad eich!


Besenwagen - der Radsport Podcast wird unterstützt von Rapha Custom
http://www.rapha.cc/custom


Besenwagen T-Shirts, Musettes & Co. gibt's hier!
https://shop.besenwagen.com


Schreib' uns eine Nachricht!
kontakt@besenwagen.com

Schwarze Socken, schwarze Schuhe

Perspektivenwechsel im Besenwagen: Jerome Propheter, Jahrgang 1990, hat wie so viele von uns in jungen Jahren die Tour de France verfolgt. Jan Ullrich, Erik Zabel und vor allem Jens Voigt haben auch ihn begeistert. Jeden Sommer sitzt er vor dem Fernseher, erst zusammen mit seiner Mutter, dann zwischen den Trainingseinheiten. Später schafft er den Sprung zu den Profis, allerdings blieb er am Ball und stieg nicht aufs Rad.
Jerome ist heute Profi-Fußballer für Rot-Weiß Oberhausen und sitzt erst seit kurzem aktiv auf dem Rad. Außerdem ist sein Vater aus dem Senegal.
Eine Tatsache die eigentlich nicht von Bedeutung sein sollte, aber eben auch eine andere Perspektive auf den Sport bietet.
Im Fußball ist Rassismus bereits seit Jahren ein großes Thema, im Radsport wird darüber bisher eher geschwiegen. Zusammen widmen wir uns in dieser Folge Erfahrungen, Gemeinsamkeiten, Ideen und natürlich der Frage: welche Farbe haben deine Socken?


Besenwagen - der Radsport Podcast wird unterstützt von Rapha Custom
http://www.rapha.cc/custom


Werbung:
Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Präparat, das aus 75 nachgewiesenen Vitaminen, Mineralstoffen und Zutaten aus Vollwertkost besteht. Die natürliche Mega-Nährstoff-Formel wurde entwickelt, um den täglichen Nährstoffbedarf vielbeschäftigter, aktiver Menschen zu decken. Ein Drink pro Tag unterstützt 5 Kernbereiche der Gesundheit mit den Vorteilen von 11 verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, darunter ein Vollspektrum-Multivitaminpräparat und Probiotika für die Darmgesundheit, Verdauungsenzyme, Adaptogene und Pflanzenextrakte mit dem Antioxidans-Äquivalent von 12 Portionen Obst und Gemüse.

Auf unserer Landing Page bekommt ihr zu der ersten Lieferung ein Fläschchen Vitamin D3/K2 kostenlos mit dazu. Das entspricht dem Jahresvorrat an Vitamin D zusätzlich zum leckeren Drink für Deine Gesundheit.

Klickt hier >>> www.athleticgreens.com/besenwagen


Werbung:
Readly ist die App für all deine Lieblingsmagazine. Lies über 5000 Zeitschriften
unbegrenzt, jederzeit und überall.

Besenwagen Hörer können Readly 1 Monat kostenlos und anschließend
für 3 Monate für nur 8.99€ monatlich (10% Rabatt) testen.

Klickt hier >>> www.readly.com/besenwagen


Besenwagen T-Shirts, Musettes & Co. gibt's hier!
https://shop.besenwagen.com


Schreib' uns eine Nachricht!
kontakt@besenwagen.com

4-Rath-Antrieb

Der Besenwagen schlittert durch eine Schleimspur, aber bleibt dank neuem Antrieb auf der Bahn. Bei Eiseskälte holen wir uns einfach Hitze ins Auto und machen Platz für Tanja Erath. Auf vier Rädern und mit Heißgetränken aus Thermo-Flaschen, kurven wir durch schneebedeckte Landschaften, auf Straßen der Poesie und transzendieren in utopische Vulkanlandschaften, während wir uns fragen: Was macht eigentlich...?


Besenwagen - der Radsport Podcast wird unterstützt von Rapha Custom
http://www.rapha.cc/custom


Werbung:
Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Präparat, das aus 75 nachgewiesenen Vitaminen, Mineralstoffen und Zutaten aus Vollwertkost besteht. Die natürliche Mega-Nährstoff-Formel wurde entwickelt, um den täglichen Nährstoffbedarf vielbeschäftigter, aktiver Menschen zu decken. Ein Drink pro Tag unterstützt 5 Kernbereiche der Gesundheit mit den Vorteilen von 11 verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, darunter ein Vollspektrum-Multivitaminpräparat und Probiotika für die Darmgesundheit, Verdauungsenzyme, Adaptogene und Pflanzenextrakte mit dem Antioxidans-Äquivalent von 12 Portionen Obst und Gemüse.

Auf unserer Landing Page bekommt ihr zu der ersten Lieferung ein Fläschchen Vitamin D3/K2 kostenlos mit dazu. Das entspricht dem Jahresvorrat an Vitamin D zusätzlich zum leckeren Drink für Deine Gesundheit.

Klickt hier >>> www.athleticgreens.com/besenwagen


Werbung:
Im Moment gibt es eine Aktion exklusiv für Besenwagen-Hörer. Auf www.blinkist.de/Besenwagen erhaltet ihr 25% Rabatt auf das Jahresabo Blinkist Premium. Vorab kann man alles ausgiebig 7 Tage lang kostenlos testen. Viel Spaß!
P.S. Für alle die noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk sind, Blinkist kann man auch prima verschenken!

Klickt hier >>> www.blinkist.de/besenwagen


Besenwagen T-Shirts, Musettes & Co. gibt's hier!
https://shop.besenwagen.com


Schreib' uns eine Nachricht!
kontakt@besenwagen.com

Pizza Internationale

Unser Besenwagen ist im Gliding Mode, denn in der Folge ist Sprit sparen angesagt!
Der Weg bis zur nächsten Tanke, an der es wieder Cola und Schokoriegel zum aufladen gibt, ist noch lang. Genügend Zeit um Jonas Deichmann in der ersten Wechselzone abzufangen. Der Abenteurer bestreitet gerade seinen Triathlon um die Welt und ist gerade an Albanien vorbeigeschwommen als wir ihn an der bulgarischen Grenze aufgabeln. In etwa 120 Ironman Distanzen am Stück schwimmt, fährt und läuft Jonas um die Welt (übrigens ohne Kompressionssocken und Auflieger) und damit es nicht zu langweilig wird, geht's dabei unter anderem bei -40°C durch Sibirien. Also dann Sitzheizung an und los geht's!


Besenwagen - der Radsport Podcast wird unterstützt von Rapha Custom
http://www.rapha.cc/custom


Werbung:
Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Präparat, das aus 75 nachgewiesenen Vitaminen, Mineralstoffen und Zutaten aus Vollwertkost besteht. Die natürliche Mega-Nährstoff-Formel wurde entwickelt, um den täglichen Nährstoffbedarf vielbeschäftigter, aktiver Menschen zu decken. Ein Drink pro Tag unterstützt 5 Kernbereiche der Gesundheit mit den Vorteilen von 11 verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, darunter ein Vollspektrum-Multivitaminpräparat und Probiotika für die Darmgesundheit, Verdauungsenzyme, Adaptogene und Pflanzenextrakte mit dem Antioxidans-Äquivalent von 12 Portionen Obst und Gemüse.

Auf unserer Landing Page bekommt ihr zu der ersten Lieferung ein Fläschchen Vitamin D3/K2 kostenlos mit dazu. Das entspricht dem Jahresvorrat an Vitamin D zusätzlich zum leckeren Drink für Deine Gesundheit.

Klickt hier >>> www.athleticgreens.com/besenwagen


Werbung:
Readly ist die App für all deine Lieblingsmagazine. Lies über 5000 Zeitschriften
unbegrenzt, jederzeit und überall.

Besenwagen Hörer können Readly 1 Monat kostenlos und anschließend
für 3 Monate für nur 8.99€ monatlich (10% Rabatt) testen.

Klickt hier >>> www.readly.com/besenwagen


Neuer Besenwagen Drop ist online
https://shop.besenwagen.com


Schreib' uns eine Nachricht!
kontakt@besenwagen.com

Masturbation ohne Ende

Die erste Spritztour ins Land in dem du niemanden verstehst, sich aber alle unterhalten können, Bankwesen und Mehrsprachigkeit angeborene Fähigkeiten zu sein scheinen und es die höchste Dichte an Radprofis pro Einwohner gibt. Mit Alex Kirsch sitzt der erste Lëtzebuerger im Besenwagen. Der Lieblingsschwiegersohn aller Muttis aus dem Nachbarland hat sich nach vielen Stationen als feste Größe (1,94m) im Team Trek-Segafredo etabliert. Nebenbei hat er noch studiert und betreibt ein Radsport Café. Klingt schon interessant? Ist es auch! Dazu gibt es obendrein noch eine Runde Fahrerbingo und einen Beitrag der brandneuen Rubrik "Was macht eigentlich?" mit in dieser Folge. Einfach toll, so ein Donnerstag!


Besenwagen - der Radsport Podcast wird unterstützt von Rapha Custom
http://www.rapha.cc/custom


Mach' mit beim Rapha Black Friday Ride und hilf uns, so viel Geld wie möglich für World Bicycle Relief zu sammeln! Melde dich unter folgendem Link an:
https://www.strava.com/challenges/the-rapha-black-friday-ride

Mehr Infos hier: https://rapha.cc/stories/Rapha-Black-Friday-Ride


Werbung:
Mit dem Code​ BESENWAGEN20​ sparst du 20% auf HEMP5 sowie auf alle anderen Einzelprodukte im BRAINEFFECT Shop, schaue dich gern einmal um und entdecke auch die vielen anderen spannenden Produkte.
Merchandise-Produkte und Tests von Partnern sind vom Rabatt ausgenommen.
https://www.brain-effect.com/


Neuer Besenwagen Drop ist online
https://shop.besenwagen.com


Schreib' uns eine Nachricht!
kontakt@besenwagen.com

Evolutionstheorie

Der Besenwagen steht wie kaum ein anderes Auto für Diversität. Egal wer du bist, wie du aussiehst, wie du dich fühlst, wie schnell oder wie langsam du fährst, im Besenwagen ist immer ein Platz für dich 💛
Werde auch du ein Teil vom Besenwagen und setz' dich auf deinen für dich vorgesehenen Platz. Die AnfängerInnen bitte ganz vorne, dahinter gleich die HobbyfahrerInnen, daneben die Jederfrauen- und männer, Amateure hinten links und die Profis bitte da wo noch Platz ist.
Alles anschnallen, los geht die bunte Fahrt! 🌈


Besenwagen - der Radsport Podcast wird unterstützt von Rapha Custom
http://www.rapha.cc/custom


Mach' mit beim Rapha Black Friday Ride und hilf uns, so viel Geld wie möglich für World Bicycle Relief zu sammeln! Melde dich unter folgendem Link an:
https://www.strava.com/challenges/the-rapha-black-friday-ride

Mehr Infos hier: https://rapha.cc/stories/Rapha-Black-Friday-Ride


Werbung:
Mit dem Code​ BESENWAGEN20​ sparst du 20% auf VITAMIN D sowie auf alle anderen Einzelprodukte im BRAINEFFECT Shop, schaue dich gern einmal um und entdecke auch die vielen anderen spannenden Produkte.
Merchandise-Produkte und Tests von Partnern sind vom Rabatt ausgenommen.
https://www.brain-effect.com/


Neuer Besenwagen Drop ist online
https://shop.besenwagen.com


Schreib' uns eine Nachricht!
kontakt@besenwagen.com

Instagram

Über Besenwagen

Trashtalk aus dem Peloton – im Besenwagen plaudern die ehemaligen Radprofis Andreas Stauff und Paul Voß mit Szene-Nerd Bastian Marks über verschiedene Themen rund um den Radsport und nehmen dabei kein Blatt vor den Mund. Mit wechselnden Gästen geht es dabei neben dem Sport auch mal um ganz alltägliche Dinge.

von und mit Bastian Marks, Andreas Stauff, Paul Voß

Anschieben

Wir freuen uns auf eure Kommentare und Vorschläge. Aber deine kleine Spende für Server und Parktickets hilft uns die Karre am Laufen zu halten.

Spotify-Playlists

Der Besenwagen sammelt bei seinen Gästen den Soundtrack fürs Training. Hier zuammengestellt in Spotify-Playlists:

8000watt x Besenwagen

Recovery-Playlist

Interval-Playlist

Impressum
Datenschutz